Подготовка к банным процедурам

Прежде всего баню следует правильно подготовить. От этого зависит не только качество банных процедур, но и полнота эмоционального воздействия на человека, принимающего процедуры...

Уборка в бане

В бане должен быть наведен идеальный порядок. Только нерадивый хозяин использует баню как склад - у него и в предбаннике всякий хлам навален на полу, развешан на гвоздиках и колышках, у него и в парилке на полке, а также по углам, чего только нет и даже завален отслужившими свой век вещами чердак... Лишние вещи в бане создают ощущение хаоса, в котором просто невозможно постигнуть гармонию банной процедуры и до конца насладиться ею; лишние вещи, особенно когда их много, вытесняют воздух из пространства бани (в такой бане быстро становится душно, и банная процедура перестает доставлять удовольствие, а может и причинить вред); лишние вещи впитывают влагу, поэтому в бане, пространство которой в той или иной мере занято такими вещами, постоянно ощущается сырость, и сырость эта неистребима; из-за обилия лишних вещей в бане невозможно навести требуемый порядок - по углам и в других недоступных местах остаются пыль, грязь, остатки воды и мыла, и впоследствии в этих местах пышным цветом цветет плесень, развиваются колонии грибков, пауки плетут свои паутины и т.д.; обилие посторонних вещей в бане создает повышенную опасность травматизма (поскользнувшись, можно упасть на какой-нибудь ящик или иной громоздкий предмет и сломать бедро или ребро или ожечься о каменку и т.п.); и кроме того, обилие в бане посторонних вещей повышает опасность пожара. Непреложное правило: все лишние вещи должны быть из бани удалены.

Пол в бане должен быть хорошенько выметен. Идеальный вариант - влажная уборка. Особенно важна такая уборка в бане «по-черному». Ни на полу, ни тем более - на полках - не должно быть загрязнений, оставшихся от прежней банной процедуры; ни в коем случае не должно быть остатков мыла или шампуня на полу - на таких остатках можно поскользнуться и получить серьезную травму.

Полки рекомендуется промывать с раствором антисептика и с использованием щетки. Не помешает и поскоблить полки специальным скребком или ножом с широким лезвием; это, с одной стороны, даст гарантию того, что на полках не останется и следа загрязнений, а с другой стороны, наполнит помещение бани свежестью и приятным запахом древесины.

Влажной уборке подлежат также стены и потолок парной и мыльного отделения, если таковое есть.

Проветривание бани

После уборки помещения бани нужно хорошенько проветрить - открыть все окна и двери, какие есть. Если печь-каменка уже топится, очистить воздух в бане можно, выплескивая время от времени на камни небольшие порции горячей воды. Образовавшийся пар распространяется по всему пространству бани и, конденсируясь на мельчайших пылинках, витающих в воздухе, оседает капельками на пол и затем стекает по водостоку. В том случае, если в помещении бани присутствует какой-то посторонний запах или если слышится запах застойного банного воздуха, который может быть неприятен, к горячей воде, выплескиваемой на каменку, рекомендуется добавить несколько капель нашатырного спирта. Последний поможет быстро устранить все неприятные запахи. После использования нашатырного спирта баню нужно тщательно проветрить. Бывает и так, что в парном отделении скапливается влажный, тяжелый пар (например, когда через парную пропускаются несколько групп посетителей бани);

пар этот легко удалить, наплескав холодной воды на пол; следуя законам физики, пар начинает активно конденсироваться на холодном полу, и затем конденсат стекает по водостоку...

Протапливание печи-каменки

Итак, сразу после уборки и удаления из помещения бани всего лишнего, мы должны протопить печь. Сначала печь готовим - специальным совком удаляем из нее золу, которая, возможно, осталась от прошлой банной процедуры, открываем задвижку, зажегши спичку, определяем наличие тяги - то есть определяем проходимость трубы (один из авторов этой книги однажды обнаружил в трубе своей бани невесть как попавшую туда дохлую ворону). Затем закладываем в печь стружки, щепки и дрова.

Топливо для печи, разумеется, уже заранее подготовлено. Какое же топливо более всего подходит для протапливания печи-каменки? Лучше всего подходит плотная древесина лиственных пород деревьев. Идеальный вариант - береза и лиственница. За неимением березы и лиственницы можно использовать дуб. Особенно хороши дубовые дрова в зимнее время. Древесина лиственных пород деревьев горит ровно, долго и дает много жару. Естественно, приготовленные для бани дрова должны быть хорошо просушены. Не беда, если в поленнице нет ни березовых, ни лиственных, ни дубовых дров; подойдут и еловые, и сосновые. В тех же районах, где древесина редкость, для протапливания печи-каменки можно использовать и каменный уголь, и торф...

Если у хозяина бани есть выбор: чему отдать предпочтение - березе или лиственнице, - то лучше выбрать березу, поскольку дрова березовые, отдавая столько же тепла, сколько и лиственные, выделяют однако при горении меньше угарного газа, И при пользовании березовыми дровами у нас значительно меньшая вероятность угореть.

Поленья, конечно же, должны соответствовать габаритам печки. Лучше использовать не очень длинные поленья и одинаковые между собой по толщине. Пользуясь такими дровами, мы можем проще дозировать необходимую нам температуру печи.

Когда в печи прогорит первая партия дров, закладываем вторую. Во второй партии уже будет поменьше дров, поскольку пространство печи частично занято раскаленными углями.

Печь топится, разогреваются камни на ней, нагревается вода в баке, тепло излучается в помещение парной - равномерно прогреваются стены, потолок, полки, деревянный настил на полу. Требуется некоторое время, чтобы довести баню до оптимального состояния. Что мы имеем в виду, говоря об оптимальном состоянии бани? А вот что: температура воздуха в помещении парной должна быть в пределах от 60 до 100 "С, температура каменной засыпки на печи - не менее200 °С (лучше - 250^р); по нагревании печи мы время от времени выплескиваем на нее горячую воду и добиваемся влажности воздуха, соответствующей 10-15 % (ноне выше 30 %). Заметим попутно одно важное обстоятельство: не рекомендуется плескать на печь-каменку холодную воду, так как холодная вода слишком быстро охлаждает каменную .засыпку. Желая подбавить парку, всегда лучше плескать на печь воду горячую.

По понятным причинам не в каждой бане установлены специальные приборы, фиксирующие температуру камней на печи. Как узнать, достаточно ли эти камни накалились?.. Это делается просто: с помощью выплескиваемой на камни горячей воды. Если вода, выплеснутая на камни, испаряется мгновенно, издавая характерное «злое» шипение, то камни раскалены достаточно. Если же выплеснутая вода не испаряется фазу, если шипит вяло и кипит, пузырится на камнях, то, значит, последние еще раскалены плохо...

И вот дрова в печи догорают, мы ощущаем всем телом, что воздух в парной достаточно прогрелся и что пар в ней сухой, как и требуется, мы видим, что камни раскалены, и нам остается решить вопрос -пора или не пора закрывать задвижку... Вопрос этот очень важный. Ведь если закрыть задвижку прежде времени, возникает опасность отравления угарным газом; если же закрыть задвижку с запозданием, то вполне можно выстудить печь, и процедуру протапливания придется начинать сызнова. Всякий любитель бани довольно быстро обучается искусству обращения с задвижкой; опыт - великая вещь. Но для тех, кто опыта еще не набрался, скажем: задвижку следует закрывать лишь после того, как все дрова прогорели, после того, как синие и красные уголья начали подергиваться пеплом.

Определение качества пара

Дрова в печи прогорели, камни раскалены; мы уже не раз плеснули на каменку горячей водой и теперь нам надо определить - достаточно ли крепкий пар у нас в парной. Как это сделать?..

Нужно подняться на верхнюю полку и опробовать пар в течение минуты-другой; если пар горяч, но не обжигает, значит, самое время начинать банную процедуру. Не следует стремиться к тому, чтобы пар был непременно суше и горячее. Во-первых, можно обжечься паром, а во-вторых, можно попросту залить печь.

Ароматизация бани

Ароматизация воздуха в парилке делает банную процедуру - уже саму по себе приятную - приятной вдвойне. Нежный аромат тех или иных растений, оказывая положительное эмоциональное воздействие, помогает снять не только незначительное психическое напряжение, но и «погасить» сильные -стрессовые - реакции. В результате у человека, регулярно посещающего баню с ароматизированным воздухом, меньше изнашивается нервная система, а значит, укрепляется здоровье и удлиняется жизнь. Кроме того, ароматы различных растений отличаются конкретным целительным воздействием на организм - срабатывают механизмы, на которых основана ароматерапия (благодаря тому, что у обонятельного анализатора есть тесные связи с другими структурами мозга, оказывается возможным влияние одного обонятельного раздражения на эмоции человека, другого - на деятельность некоторых внутренних органов и систем, и т.д.). Например, аромат хвойных растений действует на организм успокаивающе и в некоторой мере анальгезирующе; аромат чабреца, присутствующий в парной после выплескивания на печь-каменку настоя или отвара чабреца, поможет человеку, принимающему банную процедуру, избавиться от бессонницы; чтобы скорее излечиться от заболеваний дыхательной системы, следует наполнять парную ароматом эвкалиптовых листьев; аромат цветков жасмина и цветков сирени оказывает достаточно выраженное стимулирующее, возбуждающее действие на организм. Испарения настоев и отваров таких растений, как шалфей, календула (ноготки), ромашка, эвкалипт и т.п., действуют на организм как антимикробное и мягкое противовоспалительное средство. Противомикробное и противовирусное действие характерно также для испарений настоев и отваров веток хвойных пород деревьев - за счет содержащихся в хвое в большом количестве фитонцидов. А испарения настоя цветков и листьев зверобоя, говорят в народе, помогают против девяносто девяти болезней... При простудах и просто для ароматизации банного воздуха хорошо использовать настои или отвары душицы, цветков липы.

Существуют различные способы ароматизации бани. Простейший из них - развешивание пучков тех или иных растений под потолком парной (где во время банной процедуры самый сильный жар), на стенах и раскладывание таких же пучков (букетов) на полках. Под действием высокой температуры и повышенной влажности воздуха из растений испаряются обладающие большой летучестью эфирные масла, которые являются основными представителями группы так называемых атмовитаминов. Эфирные масла с вдыхаемым воздухом проникают в организм и воздействуют на различные биохимические процессы подобно катализаторам; в результате их воздействия в организме становится более интенсивным обмен веществ... Пучки растений, о которых мы говорим, могут быть как свежими, так и сушеными. В летнее время для ароматизации банного воздуха лучше использовать только что собранные растения; в зимнее время - заготовленные впрок и высушенные пучки; если мы имеем дело с высушенными растениями, то перед вывешиванием в парной их следует слегка вымачивать в теплой воде.

Другой способ ароматизации банного воздуха -выплескивание на раскаленную печь-каменку горячих настоев и отваров различных растений. Мельчайшие частички этих растений с образовавшимся паром витают в воздухе и, помимо воздействия на организм по принципу ароматерапии, еще оказывают воздействие на дыхательные пути и наружное воздействие. Особенно выраженный терапевтический эффект этот способ ароматизации имеет при заболеваниях верхних дыхательных путей, бронхо-легочных заболеваниях, при различных болезнях кожи воспалительного характера - в том числе при гнойничковых поражениях... Некоторые опытные любители банной процедуры используют для выплескивания на печь-каменку хлебный квас, или березовый квас, или раствор меда. Парная наполняется приятным хлебным или березовым ароматом, или необыкновенным цветочным - медовым - ароматом (особенно хорош такой цветочный аромат в бане, которую топят в зимнее время).

В основе третьего способа ароматизации - использование спиртовых настоек каких-либо лекарственных растений. Ту или иную настойку (в зависимости от показаний) можно приобрести в аптеке или по известной рецептуре приготовить самостоятельно. Далее перед банной процедурой готовится слабый водно-спиртовой раствор (на стакан воды - 15-20 капель спиртовой настойки). По мере необходимости этот водно-спиртовой раствор выплескивается на раскаленные камни.

Еще один способ ароматизации банного воздуха можно назвать столь же древним, сколь древней является и сама баня... На полу парной разбрасывается сено или раскладываются ветви ели, сосны, пихты, можжевельника и т.п. Баня быстро наполняется нежным хвойным ароматом или ароматом вечнозеленого можжевельника; кроме того, задействуются антисептические свойства названных растений (в бане, на полу которой разложены хвойные ветви, вероятность распространения микробной или грибковой инфекции сведена к минимуму); и еще одно существенное обстоятельство - сено, и хвойные ветви, и ветви можжевельника воздействуют на стопы ходящих по ним людей как массажеры; а нам между тем известно, что через рефлексогенные зоны стопы можно благотворно воздействовать на все органы и системы организма.