Брать в парную баню (и в сауну) детей можно не раньше, чем после того, как им исполнятся три года. У детей значительно выше, чем у взрослых возможность возникновения теплового удара. Объясняется это возрастными физиологическими особенностями: у ребенка система терморегуляции менее совершенна, чем у взрослого; также имеют значение различия в интенсивности основного обмена.

Методика банной процедуры для ребенка упрощена. Разрешается сделать два захода в парилку - по 2-5 минут каждый. При посещении ребенком сауны температура воздуха в последней не должна быть выше 70 °С. Резкие контрастные процедуры детям противопоказаны. Вполне можно удовольствоваться выходом из парилки в раздевалку.