Общая продолжительность банной процедуры должна быть примерно 1,5 часа. Некоторым любителям бани этого времени оказывается мало. Специально для них скажем: пребывание в бане более 3 часов может быть вредно. Общая продолжительность пребывания в парилке (складывается из нескольких заходов) не должна превышать 35 минут; разумеется, эта продолжительность находится в зависимости от вида бани (русская парная баня, финская сауна), от качества пара; если пар в русской бане «крепок», можно ограничиться и 20-25 минутами общей продолжительности пребывания в парном отделении.

Людям, которые посещают баню впервые, не следует злоупотреблять процедурой и высиживать в бане непременно 1,5 часа. Организм сам подскажет, когда процедуру пора заканчивать; это просто: едва банная процедура перестает доставлять удовольствие, - пришло время подумать о завершении ее.

Опытный любитель бани может побыть и в парилке, и в мыльном отделении побольше. Ни в коем случае нельзя принуждать кого бы то ни было оставаться в бане дольше, чем это ему хочется. У разных людей разные возможности, разные способности адаптации организма к меняющимся условиям внешней среды; кто-то, получая удовольствие, просидит в парилке и 20 и более минут, а кому-то достаточно и 5 минут (а 10 минут - уже много). Также обстоит дело и с общей продолжительностью банной процедуры.