Подобно лиственной и опилочной баням устраивается и сенная баня: человек, принимающий процедуру, забирается в дерюжный мешок подходящих размеров, после чего мешок достаточно плотно наполняется сеном - лучше предварительно нагретым (удобнее всего нагревать сено на русской печи). Процедуру следует принимать в теплой комнате, или возле голландской печи, или на лежанке на русской печи. Имеет значение состав используемого сена; набор трав всякий любитель такой бани может составить для себя сам. Каким именно лекарственным растениям отдать предпочтение - зависит от состояния здоровья человека, от того конкретного недуга, каким он страдает и от проявлений которого хочет избавиться (необходимая информация о лекарственных травах, какие можно использовать в сенной бане, изложена в гл. Смешанный веник). В сборе должно преобладать то лекарственное растение, фармакологические свойства которого наиболее подходят для ситуации - заболел ли человек простудой, гриппом, бронхитом, какой-либо кожной болезнью, хочет ли избавиться от лишнего веса или желает просто достичь ощущения бодрости, повысить работоспособность.
Сенную баню лучше всего делать перед сном. Хорошо, если кто-нибудь из домашних помогает принимать процедуру. Время, в течение которого процедура принимается, - 25-30 минут. После процедуры пот с тела смывается теплыми отварами или настоями тех трав, какие преобладали в сборе. А можно просто протереть тело губкой, смоченной в настое или отваре, - но делать это следует быстро. После удаления пота нужно насухо вытереться и лечь спать, хорошенько укутавшись.
Сенная баня была очень популярна в старину. С помощью только сенной бани знахари и лекари излечивали весьма серьезные недуги. Избавиться от проблем со здоровьем сенная баня поможет и нашему современнику...