Для изготовления хвойного веника используются ветки таких хвойных пород деревьев, как ель, сосна, кедр, пихта; на выбор влияют вкусовые пристрастия любителя бани и наличие названных пород деревьев в ближайшем лесу.

Хвоя разных пород содержит в том или ином соотношении следующие химические вещества: эфирные масла, дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты, витамины, минеральные вещества, смолы и т.д. Эфирные масла обладают антисептическими и дезинфицирующими свойствами; при вдыхании паров эфирных масел (эти масла обладают большой летучестью) повышается секреторная деятельность слизистых желез в бронхах, и облегчается отхаркивание; кроме того, эфирные масла хвойных пород деревьев отличаются успокаивающим действием на нервную систему человека - то есть человек после банной процедуры с хвойным веником не подвержен стрессам и хорошо засыпает. Дубильные вещества оказывают вяжущее и противовоспалительное действие. Фитонциды в силу своего антимикробного действия многими учеными медиками называются растительными антибиотиками. Витамин С, содержащийся в хвое в довольно большом количестве, хорошо известен своими антиоксидантными свойствами (попав в организм, он нейтрализует оксиданты - микроорганизмы, раковые клетки и пр.). Благотворное влияние на состояние организма оказывают и другие вещества, входящие в состав хвои.

Использование в бане веника из хвойных пород деревьев рекомендуется при следующих распространенных заболеваниях: ревматизм, радикулит, подагра, туберкулез, аллергии, воспалительные заболевания кожи, повышенная потливость; также хвойные веники оказывают благоприятное действие при различных легочных заболеваниях, болезнях печени, желчевыводящих путей и почек, при плохо заживающих ранах.

Заготавливать хвойные веники впрок нет необходимости, потому что в любое время года можно совершить прогулку в лес и связать свежий веник, -если только человек не живет в степной или пустынной местности.

Иные любители банной процедуры используют веник, составленный сплошь из хвойных веток, другие предпочитают париться веником из лиственных пород деревьев (березы, дуба, клена и пр.) с включением в такой веник нескольких хвойных веток.

Рекомендации по изготовлению и использованию хвойных банных веников следующие:

- для изготовления банного веника подходят не очень длинные, но прямые и пушистые, хвойные ветви; не подходят искривленные ветки и ветки с сучками, поскольку при использовании веника, связанного из таких веток, высока вероятность травмирования кожи;

- ветки для банного веника рекомендуется брать из средней части дерева; эти ветки наименее жестки и отличаются наибольшим оздоровительным потенциалом;

- составляя хвойный банный веник, нужно наиболее пушистые ветки располагать по краям, а те, что грубее, - в центре; такой веник будет обладать достаточно хорошей прочностью и высокой массирующей способностью;

- те концы веток, из коих формируется ручка, должны быть освобождены от иголок, - чтобы не кололись; а вообще ручку хвойного веника лучше обернуть какой-нибудь плотной тканью; это делается еще и для того, чтобы выделяемая хвойными ветками смола не липла к рукам и тем самым не вызывала неприятных ощущений;

- распаривается хвойный веник в течение 15-30 минут в крутом кипятке;

- иголочки хорошо массируют кожу и при легком похлестывании хвойным веником; интенсивного похле-стывания следует избегать, чтобы не поранить кожу,

- после использования хвойный веник нужно хорошенько просушить;

- при правильном хранении хвойный веник может служить довольно долгий срок; однако, если есть возможность использовать свежий веник, то лучше отдавать предпочтение последнему; следует помнить, что с каждой новой процедурой целебные свойства хвойного веника существенно сокращаются.